Gabriela Yanos encontró en el atletismo mucho más que una actividad física: descubrió una disciplina en la que busca superarse constantemente. Desde que comenzó a correr, a partir de un cambio de hábitos y de vida, su evolución la llevó a especializarse en las pruebas de fondo y a afrontar uno de los mayores desafíos del atletismo: completar los 42 kilómetros de una maratón.

Su historia tuvo un punto de inflexión en 2024, cuando se animó a correr su primera maratón después de aproximadamente un año de entrenamiento. En aquel momento, la decisión sorprendió a quienes consideraban que necesitaba más experiencia en distancias menores. Sin embargo, Gabriela confió en sus sensaciones y encontró en las pruebas de larga distancia el terreno donde mejor se desempeña.

Después de un 2025 dedicado a las medias maratones y las carreras cortas, este año se propuso un nuevo objetivo: completar dos maratones y mejorar su registro personal. El desafío la llevó a competir el 19 de abril en La Pampa y el 20 de septiembre en Buenos Aires, dos experiencias que marcaron un nuevo avance en su trayectoria deportiva.

“Las dos siempre fueron el mismo objetivo: bajar mi marca personal”, explicó durante la entrevista. El balance fue positivo y destacó especialmente el rendimiento conseguido en La Pampa, donde logró reducir casi 25 minutos respecto de su primera experiencia en los 42 kilómetros.

**Resultados que reflejan el trabajo**

La actuación en La Pampa dejó números destacados. Yanos finalizó segunda en su categoría y alcanzó el puesto 11 en la clasificación general femenina, que reúne a competidoras de distintas edades.

En Buenos Aires también tuvo una participación importante. En una competencia de dimensión internacional, que reunió a alrededor de 17.000 participantes, terminó en el puesto 12 entre las argentinas de su categoría, según relató en Red Deportiva.

Más allá de las posiciones, la fondista valoró la evolución física y técnica que experimentó desde sus primeras carreras. La postura, la zancada, el movimiento de brazos, la respiración y la forma de apoyar los pies son algunos de los aspectos que trabaja para mejorar su rendimiento y reducir el riesgo de lesiones.

“Yo creo que nunca voy a dejar de aprender, siempre”, sostuvo. Para Gabriela, la experiencia acumulada en cada competencia es parte fundamental del proceso, incluso cuando aparecen molestias físicas o momentos de cansancio durante los kilómetros finales.

En La Pampa, por ejemplo, sintió una molestia en uno de los gemelos cuando todavía le quedaban siete kilómetros por recorrer. Lejos de perder la concentración, administró el esfuerzo y continuó hasta completar la prueba. En los últimos 400 metros protagonizó una disputa directa con otra corredora de su categoría y consiguió una ventaja que le permitió quedarse con el segundo puesto.

**Una preparación que comienza mucho antes de la largada**

El rendimiento en una maratón no depende solamente de lo que sucede el día de la carrera. La preparación incluye meses de trabajo, planificación de las cargas, alimentación, hidratación y entrenamiento físico específico.

Yanos explicó que su primera maratón demandó seis meses de preparación, mientras que para las dos competencias de este año realizó períodos de entrenamiento de aproximadamente tres meses para cada una.

Los fondos más largos suelen realizarse algunas semanas antes de la competencia y alcanzan los 35 kilómetros. El trabajo no consiste en correr los 42 kilómetros completos durante cada entrenamiento, sino en desarrollar el volumen y el ritmo necesarios para afrontar la distancia en condiciones adecuadas.

A esa preparación se suma el entrenamiento de fuerza, que realiza dos veces por semana, y el acompañamiento de su equipo. Gabriela forma parte de Neptuno Triatlón, donde entrena junto a sus compañeros bajo la orientación de su entrenador, Gabriel Maza, conocido como Pachi.

También destacó el trabajo de su profesor de fuerza, Milton Porra, y el apoyo de Marcelo, su compañero, quien la acompaña en el proceso deportivo y estuvo presente durante sus competencias.

“Si no fuera por él, no viajaríamos”, expresó al referirse al respaldo que recibe para participar en carreras fuera de la ciudad.

El grupo mantiene entrenamientos durante la semana desde las 5:30 de la mañana, mientras que los sábados se reúne a las 9. Esa constancia, junto con el acompañamiento entre compañeros, forma parte de una rutina que exige organización y compromiso para compatibilizar el deporte con las responsabilidades laborales.

**El próximo objetivo: mejorar todavía más su marca**

Con los resultados de 2026 como punto de partida, Gabriela ya proyecta la próxima temporada. Su intención es enfocarse especialmente en las maratones y volver a reducir sus tiempos, aunque todavía debe definir dónde competirá.

Entre las posibilidades que mencionó aparecen una carrera en San Juan y la Maratón de las Tres Ciudades, pero la decisión aún no está tomada.

Mientras tanto, continúa entrenando y sumando experiencia en una disciplina que, según reconoce, exige aprender permanentemente y conocer cada vez mejor el propio cuerpo.

Además de sus metas personales, Yanos busca transmitir un mensaje que considera fundamental: animarse a realizar actividad física y encontrar un espacio para el deporte, independientemente del nivel o la experiencia inicial.

“Siempre” invita a más personas a correr, aun cuando reconoce que los horarios y las condiciones climáticas pueden dificultar la participación durante el invierno.

Desde aquel cambio de hábitos que la acercó al atletismo hasta sus recientes actuaciones en La Pampa y Buenos Aires, Gabriela Yanos construye un camino basado en la constancia, el aprendizaje y la superación personal. Ahora, con nuevos desafíos en el horizonte, la fondista de Caleta Olivia apunta a seguir creciendo en los 42 kilómetros y a llegar a la próxima temporada con una meta clara: correr más rápido y superar sus propios límites.

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